Cara Latihan Di Orbitreka

Bangun dan berasa letih dan lembap. Jika anda hanya cuba untuk meregangkan, badan anda menghasilkan simfoni bunyi yang tidak begitu menyenangkan dari berderit, menggaruk, dan menggelegak. Anda menghabiskan sepanjang hari berusaha menaikkan tahap tenaga anda dengan pelbagai bom gula yang membantu secara ringkas dan kemudian menggoncang anda dengan tenaga yang rendah sekali lagi dengan penurunan gula secara tiba-tiba.

Adakah anda menimbangkan mengapa ini berlaku? Mungkin terdapat masalah dalam gaya hidup anda yang anda tidak boleh membetulkan. Orang biasanya berfikir mereka tidak mempunyai masa untuk bersenam, tetapi jika anda mempunyai masa untuk membenarkan tidak mempunyai masa, itu bermakna tidak benar bahawa anda tidak boleh mengambil beberapa minit sehari untuk menjaga tubuh anda.

Berhenti membuat alasan dan memulakan pengembaraan jenama baru hari ini. Gaya hidup sadis tidak akan memberi anda kebaikan dari segi kesihatan, jadi anda perlu membuat pengimbangan, meletakkan pegangan di sisi lain skala. Tubuh ini hanya milik anda dan anda mengawalnya, bukan awak.


Jika anda tidak berada dalam sebarang aktiviti fizikal untuk masa yang lama, janganlah segera membuat keputusan untuk menjalankan maraton dengan tergesa-gesa salah satu daripada "Hari Isnin saya bermula" yang mengilhamkan, kerana ia boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik kepada badan. Perkara yang banyak pemula membuat kesilapan adalah beban tendon dan sendi dengan aktiviti yang mereka tidak bersedia.

Orbitrek adalah penyelesaian yang hebat. Ini adalah peranti yang dimiliki oleh sekumpulan peranti yang menggalakkan aktiviti kitaran, iaitu pergerakan yang sama diulang secara berkala. Tidak kira di sini, tangan dan kaki tidak berdiri dengan tiba-tiba atau memukul sebarang permukaan, tetapi pergerakan mengalir dengan lancar tidak ada beban tambahan pada sendi. Ini akan menjadi sangat penting bagi mereka yang mengalami masalah kesihatan atau mengalami kecederaan.

Walau bagaimanapun, orbitrek adalah peranti yang agak mahal, jadi sebelum anda membuat keputusan untuk melabur banyak wang, bayar yuran keahlian selama satu bulan (kami tahu anda mempunyai kad gim di dompet anda) dan mencubanya selama satu bulan untuk melihat apakah jenis latihan ini berfungsi untuk anda.

Pergerakan ini berdasarkan gabungan ski, berjalan dan berjalan, dan anda boleh menyesuaikan keamatan dan berat senaman bergantung kepada kesan apa yang anda ingin capai. Berlatih pada orbiter akan meningkatkan kadar degupan jantung anda, menambah darah anda dengan oksigen, meningkatkan peredaran getah bening, yang menghilangkan toksin, dan secara amnya membakar lemak, dan membina dan menguatkan otot. Kami harap anda mencuba dan teruskan kepada esok anda yang lebih bahagia dan sihat.

Pengarang: L. K., Foto: gorillaimages / Shutterstock

Video Demo Sepeda statis Orbitrek traser 6in1 WA/TLP 081252225711 www.agenfitness.com (Jun 2021)