Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan merokok

5.4 juta orang mati akibat merokok, sama ada pasif atau aktif, setiap tahun di seluruh dunia. Semua produk tembakau mengandungi nikotin, bahan yang menyebabkan ketagihan, tetapi juga mempunyai rasa kebahagiaan dan kepuasan, dan dapat menenangkan, menjadikannya cukup sukar bagi banyak orang untuk berhenti merokok.

Ketagihan rokok sebenarnya adalah kecanduan nikotin dan bahan kimia dalam rokok yang dihasilkan oleh industri, kerana tembakau sebagai tumbuhan sebenarnya adalah ubat.

Ketagihan nikotin adalah bentuk ketagihan yang paling biasa. Terdapat lebih ramai orang yang ingin menghilangkan kebiasaan yang mengerikan ini, dan mereka semua mempunyai satu perkara yang sama - keputusan dan keinginan untuk menyingkirkan ketagihan. Kecekapan bergantung kepada kehendak perokok, dan perkara yang menarik ialah ketagihan tidak begitu hebat apabila ia dapat diselesaikan dengan tekad, itu hanya masalah siapa yang mempunyai keinginan yang kuat dan keinginan untuk berhenti merokok.


Merokok adalah ketagihan psikik, dan tidak ada kaedah yang diperlukan untuk berhenti, tetapi seseorang pasti benar-benar menginginkannya dan mempunyai alasan untuk berhenti merokok. Pada masa kini, terdapat pelbagai teknik komersial yang sepatutnya membantu untuk berhenti merokok, tetapi ia adalah satu perbuatan untuk membuat wang pada patch, permen karet, tablet, hipnosis atau terapi. Khususnya, tablet atau tompok membuat ketagihan yang sama, hanya dalam bentuk yang berbeza.

Bagi sesiapa yang benar-benar mahu berhenti merokok, perkara itu sangat mudah - seseorang mesti membuat keputusan dan membuang rokok dalam tong sampah. Sesiapa yang berfikir ini tidak mudah tidak cukup tegas dalam keputusan mereka dan tidak mempunyai keinginan ikhlas untuk berhenti merokok. Sekiranya ada yang benar-benar mahu berhenti merokok, letakkan sebatang rokok dan sebagainya, lupakan cerita hanya satu lagi rokok, saya akan membuat keputusan esok atau Tahun Baru. Jatuhkan segala-galanya apabila anda membuat keputusan dan tidak akan ada krisis - kerana anda telah memutuskan sendiri.

Selepas beberapa hari tanpa merokok, anda secara fizikal akan berasa lebih ringan, anda akan dapat bernafas penuh paru-paru, tidak akan ada lagi batuk merokok atau membran mukus di hidung. Anda hanya akan mempunyai lebih banyak tenaga dan rasa rasa dan bau akan memukau anda! Makanan akan mempunyai rasa yang baru.


Ramai orang yang ingin berhenti merokok takut bahawa mereka mungkin menurunkan berat badan, tetapi ada juga penyelesaian untuk ini, membiarkan penggantian rokok anda menjadi beberapa aktiviti fizikal atau senaman. Dengan cara ini, antara lain, anda akan memperoleh tabiat yang sihat dan menjalani kehidupan yang sama sekali berbeza - kehidupan yang sihat, di mana anda tidak akan lagi berfikir untuk memperbaharui ketagihan lama dan tabiat yang lama. Kehidupan adalah satu, ia pendek hidup dan anda tidak mahu menjadi hamba kepada ketagihan.

PERNAH membolehkan sesiapa sahaja untuk cuba menghalang anda kerana keputusan anda untuk berhenti merokok adalah satu perkara yang positif dan individu yang hidup dalam ketakutan melepaskan anda iri kerana mereka tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk melegakan diri mereka daripada ketagihan.

Pengarang: Zanosna, Foto: anaken2012 / Shutterstock

Ternyata, Cara Berhenti Merokok Tidak Sesulit Yang Dibayangkan (Ogos 2021)