Kiraan darah yang lemah

Tuntutan darah yang buruk boleh menyebabkan banyak gangguan kesihatan. Sekiranya gangguan kesihatan ini kerap dan tahan lama dan memerlukan penggunaan pelbagai ubat yang mengandungi komposisi kimia, mereka boleh membuat gambar darah yang buruk pada masa yang sama.

Salah satu sebabnya juga kekurangan zat makanan. Diet yang tidak kaya dengan vitamin, protein dan mineral boleh merosakkan lagi aliran darah. Sekiranya anda tidak mengambil makanan yang kaya dengan zat besi, kiraan darah anda mungkin kurang. Khususnya, kekurangan zat besi menyebabkan anemia. Jika anda terdedah kepada kecederaan, anda juga boleh memperburuk status anda.

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menyesuaikan diet anda dan memperkenalkan diet yang sihat. Meningkatkan pengambilan makanan anda dengan makanan sihat, kaya dengan vitamin, protein, mineral. Elakkan makanan yang terlalu matang dan berminyak. Jangan mengambil bahan berbahaya yang terdapat dalam makanan berlemak. Makan banyak sayuran dan buah-buahan, epal sangat sihat. Setiap orang makan bit bit, ia sangat sihat dan meningkatkan imuniti dan meningkatkan jumlah darah selepas tempoh tertentu.


Elakkan alkohol, kerana penggunaannya akan terus melemahkan tubuh anda dan yang boleh mengakibatkan pengurangan imuniti. Buang minuman berkarbonat. Minum banyak air.

Sekiranya anda seorang perokok, cuba buang semua rokok, kerana mereka sangat buruk untuk badan dan terutama untuk menghitung jumlah darah anda. Setiap kali anda menyedut asap rokok, yang masuk ke dalam aliran darah anda pada masa yang sama, sejumlah bahan berbahaya memasuki aliran darah anda, yang bertindak untuk mengurangkan kadar hemoglobin dalam darah anda. Ini mengurangkan kecekapan memakan organ anda dengan oksigen dan mengurangkan banyak fungsi kehidupan. Anda akan berasa lebih letih dan letih.

Bergerak banyak, aktiviti fizikal sangat penting. Buat aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada rutin harian anda.

Jangan sekali-kali mengabaikan tanda-tanda kiraan darah yang buruk. Anda perlu bertindak balas pada masa. Biarkan kiraan darah anda menjadi motivasi. Keluarkan semua kebiasaan buruk dari kehidupan anda. Memperkenalkan pemakanan sihat, aktiviti fizikal. Kesihatan anda akan bertambah baik dan anda akan berasa lebih baik. Pastikan kesihatan anda terlebih dahulu dan jangan biarkan bahan berbahaya mengendalikan badan anda.

Pengarang: A.S., Photo: siamionau pavel / Shutterstock

HD | (040919) | ZONKESIHATAN : "Penyakit Lemah Jantung" - Dr Zaki Ibrahim (Oktober 2022)