Berhenti merokok dengan makanan tertentu

Anda membuat keputusan untuk berhenti merokok, tetapi ini bukan kali pertama anda. Sangat mudah untuk membuat keputusan ini, tetapi berapa kerap orang membuatnya sampai akhir? Iaitu, merokok mencipta ketagihan hebat yang sukar untuk disingkirkan. Seperti yang sukar dan sukar kerana ia mungkin tidak mustahil. Dengan ketekunan dan usaha yang sedikit, anda akan berjaya dalam rancangan anda.

Untuk memudahkan perjalanan anda, kami mempunyai berita baik untuk anda. Makanan tertentu dari makanan yang anda makan boleh membantu anda berhenti merokok. Ya, anda mendengar betul.

Merokok bukan sahaja memudaratkan kesihatan, tetapi ia juga mempunyai kesan ke atas penampilan. Ia meningkatkan risiko kedutan pramatang, usia kulit lebih cepat, dengan perubahan seperti pigmentasi atau tempat penuaan yang sering berlaku. Kekurangan antioksidan dalam tubuh berlaku melalui penyedutan asap rokok berbahaya. Tanpa antioksidan, tubuh kita tidak dapat mengeluarkan cecair berbahaya yang berlebihan dari badan. Ia mengumpul di liang-liang, menyebabkan jerawat, jerawat dan kerosakan kulit yang lain.


Ramai daripada anda tidak percaya, tetapi merokok menyebabkan anda menurunkan berat badan. Yakni, rokok nikotin menyebabkan perubahan dramatik dalam selera kita. Kami merasa kurang kuat tentang rasa makanan yang kami makan, jadi keinginan untuk itu lebih besar. Berlebihan berlaku kerana kita tidak menyedari apabila kelaparan kita berakhir. Di samping itu, rempah yang lebih kuat telah ditunjukkan untuk mengurangkan rasa lapar. Kerana citarasa kami semakin lemah, rempah-rempah yang kuat akan kehilangan keamatan mereka.

Merokok merosakkan kualiti rambut, kuku dan sistem peredaran darah. Tidak mengapa jika anda seorang perokok aktif atau pasif. Penyelidikan perubatan yang dijalankan beberapa tahun yang lalu telah jelas mengesahkan bahawa rokok adalah penyebab banyak penyakit jantung. Serangan jantung, kanser dan kolesterol tinggi adalah beberapa akibat yang menanti anda jika anda mempunyai tabiat ini.

Makanan yang mengandungi vitamin C harus mengurangkan keinginan anda untuk nikotin. Ia didapati dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, dan ia adalah yang terbaik untuk memilih yang segar. Buah jeruk seperti lemon, oren atau kiwi adalah sumber terbaik vitamin ini. Selain vitamin, pastikan untuk mengambil sayur-sayuran. Oleh kerana serat dan antioksidan yang tinggi, ia akan membersihkan tubuh anda, dan pada masa yang sama anda tidak akan begitu bersemangat untuk mengambil rokok.

Pengarang: D.Š. Gambar oleh ansar / Shutterstock

6 Makanan Ini Terbukti Ampuh Kurangi Kecanduan dan Hentikan Kebiasaan Merokok Secara Total! (Oktober 2022)