Tidur sehingga keindahan kulit anda

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ramai pakar telah bimbang dengan kesan tidur pada penampilan kami. Sebahagian besar dari mereka telah sampai pada kesimpulan bahawa tidur yang betul dan cukup jam tidur sehari boleh melakukan lebih banyak untuk penampilan kulit anda daripada berbagai kosmetik.

Salah satu bukti bahawa tidur boleh mempengaruhi penampilan kita yang lebih baik adalah aktiviti hormon pertumbuhan. Iaitu, semasa kita tidur dan tidak mengetahui perkara-perkara di sekeliling kita, banyak proses berlaku di dalam tubuh kita yang sangat penting untuk penampilan yang lebih baik. Hormon pertumbuhan juga dikeluarkan pada waktu malam yang memainkan peranan penting dalam pembaharuan sel, terutamanya sel-sel kulit. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup, kulit anda mengalami. Kedutan kecil menjadi lebih besar dan lebih dalam, mata yang lebih gelap menjadi lebih besar, dan kulit anda kelihatan pucat dan tidak sihat.

Survei telah dijalankan di Amerika Syarikat di mana subjek disediakan dengan gambar-gambar yang baik dan tidur yang kurang tidur. Mereka sepatutnya menentukan orang yang menarik berdasarkan penampilan fizikal mereka. Anda tidak perlu meneka, semua calon telah memilih orang yang menghabiskan berjam-jam di atas katil. Orang Sweden juga melakukan kajian ini, yang menyimpulkan bahawa kekurangan tidur boleh menyebabkan pemulihan kulit anda lebih perlahan, tetapi juga membuat otot asimetris yang boleh memberi kesan besar kepada penampilan anda.


Apabila anda tidak cukup tidur, blok empangan yang terletak di lapisan atas kulit anda untuk membaiki bahagian-bahagian kulit yang telah terdedah kepada kerosakan pada siang hari. Sel-sel ini mempunyai dua peranan penting dalam kehidupan harian badan anda. Yang pertama adalah mengawal sebum, dan yang kedua adalah untuk menghalang mikroorganisma berbahaya daripada memasuki badan melalui kulit kita.

Jika sel-sel ini tidak berfungsi dengan baik, dehidrasi kulit berlaku. Kulit yang menyusut dehidrasi dan mencipta garis kecil kecil yang juga dikenali sebagai kedut. Proses keseluruhan ini juga boleh dibandingkan dengan belon sedikit bertiup yang semakin berkedut.

Untuk menjaga kulit anda sihat dan cantik, kami mengesyorkan agar anda cuba tidur sebanyak mungkin setiap malam. Pakar percaya bahawa minimum 8 jam tidur diperlukan. Cuba tegaskannya.

Pengarang: M.T., Foto: Valeriy Lebedev / Shutterstock

28 HACK KECANTIKAN EKSTRIM UNTUK KULIT ANDA (Jun 2021)