Video, kesihatan

Tidur topeng dan tidur berkualiti

Tidur topeng dan tidur berkualiti

Fasa REM adalah nama pendek untuk Pergerakan Mata Rapid, yang merupakan tahap dimana gerakan mata pesat berlaku. Ini adalah fasa tidur yang mendalam di mana otak dapat benar-benar berehat. Kehidupan...

Latihan mata

Latihan mata

Latihan peningkatan visi menguatkan otot mata dan membantu mengekalkan kesihatan mata. Latihan ini sangat berguna untuk mata kerana latihan yang anda pelajari dalam pelajaran pendidikan fizikal...