Makanan yang perlu dielakkan dengan pedih ulu hati

Adakah anda tahu bahawa pedih ulu hati terutamanya berasal dari makanan berlemak, yang kadang-kadang begitu sukar untuk menyerah. Selain makanan berminyak, terdapat makanan masin dan masam, maka alkohol, menelan makanan terlalu cepat dan, tentu saja, berlebihan.

Semasa menelan makanan dan cecair, mengetatkan otot-otot di tekak mendorong mereka lebih jauh. Walau bagaimanapun, jika bahagian bawah esofagus, ketika merujuk kepada otot pekeliling, terbuka terlalu kerap atau terlalu banyak, asid lambung tiba-tiba mencapai esofagus, yang sebenarnya menyebabkan sensasi annealing.

Sentuh perut kronik yang lebih dikenali sebagai GERD dianggap lebih berbahaya. Masalahnya bukan sahaja menyakitkan, tetapi juga disebabkan oleh kerap asid ke kerongkong, sebab itu ada risiko tisu parut, yang boleh menyebabkan kerosakan dan bahkan kanker esofagus.


Perlu mengetahui bagaimana pedih ulu hati dapat dikurangkan dan dihalang. Untuk berjaya, anda mesti terlebih dahulu mengetahui apa makanan untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet anda. Oleh itu, anda perlu melepaskan makanan yang telah menjadi asas makanan anda setakat ini.

Makanan asid tinggi di dalam senarai. Ini terutamanya merujuk kepada sos tomato dan makanan masam yang lain. Kita boleh menghilangkan lemon dan limau, tetapi ia bukanlah idea yang baik untuk menggunakannya dalam bentuk limun kerana gula yang boleh berfungsi sebagai makanan bagi bakteria yang berkembang di saluran pencernaan.

Makanan berlemak bukan sahaja menyebabkan pedih ulu hati tetapi juga memberi manfaat kepada penyakit lain. Iaitu, jenis makanan ini merupakan salah satu faktor utama untuk pembangunan GERD yang disebutkan, iaitu, pedih ulu hati kronik. Kenapa begitu?


Satu pengambilan kacang telah terbukti menyebabkan pelepasan hormon yang dikenali sebagai cholecystokinin, yang membolehkan asid gastrik menyala esofagus. Terdapat penyelesaian. Jika anda boleh cuba mengganti daging berlemak dengan ikan, yang dikenali dengan kesan anti-radangnya.

Malangnya bagi semua peminat tenusu, berita buruk berikut. Sekiranya anda tidak tahu, mereka juga merupakan salah satu punca dari pedih ulu hati, dan diketahui memanjangkan pengekalan asid mukosa esofagus. Sekiranya anda tidak boleh menyerah susu, gunakanlah yang mengandungi kurang lemak.

Kopi, coklat dan, tentu saja, alkohol juga menyumbang kepada pedih ulu hati, walaupun ini belum terbukti sepenuhnya. Peppermint juga boleh membahayakan perut anda, kerana mentol menyebabkan sfingter esophageal yang lebih rendah untuk dibebaskan.

Pesan Ust. Syamsul Debat: Boleh ke isteri makan sebelum suami makan? (Mungkin 2022)